Ladival
Sonne tut gut. Für die meisten Menschen gibt es kaum etwas Schöneres, als draußen die wärmenden Sonnenstrahlen zu genießen, besonders im Frühling. Viele unserer Freizeitaktivitäten und besonders der Urlaub werden durch schönes Wetter, blauen Himmel und Sonnenschein erst so richtig gut.
Die Sonne verbessert nicht nur unser allgemeines Wohlbefinden, sie steuert auch wesentliche Körperfunktionen wie unsere „innere Uhr“, das Immunsystem und den Hormonhaushalt. Sie ist auch für die Produktion des für die Knochengesundheit wichtigen Vitamins D3 verantwortlich. Nicht zuletzt sorgt sie für eine attraktive Bräune.
Doch die Sonne hat auch ihre Schattenseiten. Ohne ausreichenden Schutz verliert die Haut beim häufigen oder ausgiebigen Aufenthalt in der Sonne schnell an Feuchtigkeit und Elastizität, es kommt zu vorzeitiger Faltenbildung und anderen Anzeichen der Hautalterung.
Unbedingt vermeiden sollte man sonnenbedingte Rötungen oder einen Sonnenbrand! Jeder Sonnenbrand birgt das Risiko von Spätschäden der Haut, besonders bei jungen Menschen. Die Haut vergisst keinen Sonnenbrand, denn die Erbsubstanz der Hautzellen hat ein „Gedächtnis“.
Insbesondere die bräunenden UVB-Strahlen der Sonne können erhebliche Hautschäden verursachen. UVB ist nach wissenschaftlichen Untersuchungen zu über 80 Prozent an der Entstehung von Hautkrebs beteiligt.
An menschlicher Haut ist festgestellt worden, dass diese Schäden bereits entstehen, bevor sich die Haut in der Sonne rötet. Daher sollten auch leichte Sonnenbrände unbedingt vermieden werden!
Empfehlung:
Nicht nur im Urlaub sondern auch im Alltag, wie zum Beispiel bei der Gartenarbeit, beim Radfahren oder auf der Terrasse des Eis-Cafés, ist man der Sonnenstrahlung ausgesetzt. Den größtmöglichen Schutz vor sonnenbedingten Hautschäden bieten folgende Maßnahmen:
- Kleidung: Am besten langärmelige, luftige Kleidung tragen, Hüte oder Kappen - wenn möglich mit Nackenschutz - verwenden, Sonnenbrille nicht vergessen.
- Verhalten: Zwischen 11 und 15 Uhr ist die Strahlungsintensität am stärksten – dann möglichst im Schatten (Haus) aufhalten. Achtung: Bäume bieten keinen ausreichenden Sonnenschutz – hier ist zusätzlich ein Sonnenschutzmittel nötig.
Sonnenschutzmittel: Achten Sie auf einen ausreichenden Lichtschutzfaktor. Tragen Sie das Sonnenschutzmittel auf alle unbedeckten Hautstellen (Ohren, Nacken, Hände, Füße nicht vergessen) auf.
